siłownia

img

Unikanie tkanki tłuszczowej ma na celu podkreślenie wypracowanej rzeźby mięśni.

Głównym celem kulturystyki jest idealnie wyrzeźbione ciało. Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

Po prostu wypełnij pola poniżej, a my natychmiast stworzymy nowe konto dla ciebie. Powiem tak: kulturystyka to sport sylwetkowy. Że co ten mężczyzna z tatuażem jest?

Musisz się zalogowany jako aby móc dodać komentarz. Nie znam jednak kulturysty, który nie lubi ćwiczyć. - Tak, to dla mnie najlepsza zabawa - usłyszał.

Wstajemy wcześniej, żeby przygotować sobie posiłki. Generalnie trzeba sobie zostawić te 3-3,5 miesiąca na zrobienie formy pod zawody. Jak długo jest się na masie?

W skali roku nie ma to żadnego znaczenia, nie odbije się na mojej formie, wyniku na zawodach. „My musimy jeść po 6 posiłków dziennie, on przez całą karierę spożywał trzy” - mówił. To efekt uboczny przyjmowania dużych ilości środków androgennych, szczególnie pochodnych DHT.

Uważasz, że działa tutaj taki sam mechanizm, jak w przypadku faceta z tatuażem? Często ludzie, którzy wyglądają znacznie gorzej od kulturystów są dużo bardziej aroganccy. Dlatego właśnie w USA stanowi odrębną lekcję WF-u.

Gdzieś tak dopiero w trzeciej gimnazjum zacząłem ćwiczyć, długo nie przekraczałem 70 kilogramów. Oczywiście kulturyści biorą środki, które obciążają ten organ. 48 godzin to pierwsze oczyszczenie, tydzień - pełna regeneracja.

A kiedy coś jest nie tak? Nie słyszałem, żeby ktoś przyjmował środki psychoaktywne, żeby zrobić lepszy trening. W kulturystyce posiłkowanie się amfetaminą cokolwiek daje?

A my dotarliśmy już do ściany, bez dopingu nie da się przekroczyć pewnej granicy. A nie dostrzeżesz, że ktoś ma pięćset razy większa wydolność od normalnego człowieka, jeżeli nie weźmiesz go na bieżnie, na boisko. Ludzie obserwowaliby jak rozmawiamy i przyjmijmy, że musieliby zdecydować, kto z nas się dopinguje.

W kulturystyce też chodzi bardziej wyrównanie szans niż oszustwo? Zawody skończyły się 18. W końcu się złamał i oddał mocz do probówki. Zdarzają się wyjątki… Ale nawet na zeszłorocznych mistrzostwach Polski juniorów miała miejsce dość jednoznaczna sytuacja.

Przychodzisz do nich do pokoiku, idą z tobą do łazienki, gdzie oddajesz mocz do probówki. Deklarujesz, że w przeciągu godziny stawisz się na badania antydopingowe. Schodząc z niej musisz złożyć podpis.

Wygląda to w ten sposób, że podczas dekoracji pod sceną stoi komisja antydopingowa z karteczką i długopisem. Zazwyczaj badani są zawodnicy z pierwszych trzech miejsc w danej kategorii, przeprowadza się testy moczu. Czyli na poziomie amatorskim są przeprowadzane?

No i oczywiście kontrakty sponsorskie są na dużo wyższym poziomie. Bardzo mało osób może wyżyć z samych wygranych lub ze wsparcia sponsorów. Z tym że większość amatorów zarabia pośrednio, w związku z osiągnięciami sportowymi.

I w połowie przygotowań znowu okazuje się, że brakuje pieniędzy. Dlatego chłopaki biorą kredyty, znam takich. Dlatego spożywam albo indyka, albo kurczaka zagrodowego.

Tyle kosztuje mnie utrzymanie w tym sporcie. Średnio robię zakupy co drugi dzień, zostawiając w sklepie 150-200 zł. Mówię tylko zakupach spożywczych. Ile miesięcznie wydajesz na jedzenie, odżywki?

Nawet na zeszłorocznych debiutach byłem świadkiem, zawodnik zemdlał pod sceną. Skóra jest na nich opięta, nie jesteśmy płascy. Dzięki nim pozbywamy się wody spod skóry, a zatrzymujemy ją w mięśniach.

To może sprawdzić się w sportach walki. Jeśli mimo to nie będziemy w limicie, podpinamy kroplówkę, w celu naładowania ciała potasem. Szczególnie, skoro i tak jest osłabiony.

Staram się mieć wszystko wcześniej dokładnie zaplanowane - kiedy startuję sam i gdy przygotowuję do startów zawodników. Osobiście nie stosuję ani żelów, ani innych gwałtownych metod utraty wagi. Co jeżeli dzień przed zawodami jeszcze trochę brakuje do optymalnej wagi?

Ja może nie płakałem, może nie było mi smutno, ale byłem wkurzony.